Przepisy

Sałatka z zielonych warzyw bogata w witaminy

24 maja 2018

Będąc w ciąży bardzo często zdarzają się niedobory witamin i anemia. Dlatego warto odpowiednio dobierać posiłki. Komponować tak, żeby suplementacja preparatami witaminowymi nie była konieczna. Oczywiście zdarzają się sytuacje, gdzie jest to nieuniknione. Ja niestety byłam w takiej sytuacji, że cały czas musiałam brać różne preparaty witaminowe. Ale zawsze warto dostarczać witaminy w pożywieniu. Pamiętajcie, […]

Continue Reading

Przepisy

Szybki i zdrowy deser warstwowy

16 kwietnia 2018

Ten deser świetnie sprawdzi się na ciepłe dni. Ja zrobiłam ostatnio 12 szklanek i uwierzcie – nie ma już ani jednej. Idealnie nadaje się na niespodziewane przyjście gości. Albo kiedy macie ochotę na coś pysznego, ale jednocześnie zdrowego. Już Wam mówię jak szybciutko go zrobicie. 1 warstwa Musli, bakalie, orzechy, crunchy, cokolwiek innego macie pod […]

Continue Reading

Przepisy | Rozszerzanie diety

Ryżowa zapiekanka z rybą i warzywami idealna dla dziecka

4 kwietnia 2018

Jak wiecie spożywanie ryb jest bardzo ważne. I nie tylko dla nas, ale przede wszystkim dla naszych dzieci. Ryby zawierają mnóstwo kwasu DHA, który jest potrzebny dla prawidłowego rozwoju dzieci. Całkowite zapotrzebowanie na kwas dokozaheksaenowy będzie zapewnione, kiedy dwa razy w tygodniu ryba znajdzie się na naszym stole. Ale, szczerze mówiąc bywają problemy z podaniem […]

Continue Reading

Mama po godzinach | Przepisy

Przepis na mrożoną kawę, która będzie smakować nawet w chłodny dzień

27 marca 2018

Ostatni wpis o kawie (klik) bardzo Wam przypadł do gustu i chętnie go odwiedzałyście. Dlatego dzisiaj mam dla Was przepis na przepyszną mrożoną kawę. Ja ją uwielbiam i piję prawie codziennie. Ta kawa z pewnością Wam zasmakuje. Przepis jest bardzo szybki.  A więc do dzieła: 1. Musisz mieć dzieci. Jeśli już masz jedno lub więcej […]

Continue Reading

Przepisy | Rozszerzanie diety

Śniadanie z dzieckiem, czyli co na kanapkę dla niemowlaka?

9 listopada 2017

Dzieci bardzo często bywają wybredne. Ale czy jedynym sposobem jest podawanie jednej, ulubionej potrawy cały czas? Nie. A wręcz jest to niewskazane. Pamiętajcie, nawet jeśli dziecko czegoś nie lubi i nie je tego chętnie, należy mu proponować różnorodne dania. Jednocześnie pamiętając o tym, że jednej rzeczy może zjeść więcej, jednej mniej, a innej wcale. I […]

Continue Reading

Okiem specjalisty | Przepisy

Domowa kapusta kiszona – smaczna i zdrowa

7 listopada 2017

Jakiś czas temu pisałam artykuł na temat ogórków kiszonych. Jeśli jeszcze nie czytaliście, zajrzyjcie koniecznie TUTAJ. Dzisiaj chciałam Wam przedstawić moją kolejną, ulubioną potrawę. W ciąży zjadłam jej przeszło 20kg, a w tym roku fermentuje już u mnie ponad 40kg. Kapusta kiszona, bo o niej mowa, to z pewnością jedna z moich ulubienic. Nie dość, […]

Continue Reading

Przepisy

Zamiennik niedzielnej jajecznicy, czyli jaja faszerowane

29 października 2017

Jajka to bardzo zdrowy produkt, którego nie powinno zabraknąć w naszej codziennej diecie. Zarówno naszej, ale i naszych pociech. Dlatego mam dla Was przepis na jaja faszerowane, fajnie i ciekawie podane zachęcą z pewnością każdego niejadka na spróbowanie. W takim razie zaczynamy. To będziesz potrzebować: 4 jajka (oczywiście w zależności na ile osób planujesz przygotować […]

Continue Reading